Photos copyright Chiara D.

Histoire d'un samedi pas comme les autres !

Un petit groupe, c'est sympa, ça me plaît bien !

On se met tout de suite dans le bain du lâcher prise, avec une vingtaine de minutes de Sophrologie Relaxante 
On passe ensuite à la posture de base du Yoga Ki, le MYK DD.
On apprend à rester dans sa respiration, et à profiter du bienfait de l'étirement doux de la colonne vertébrale.
Et on enchaîne en douceur les MYK 3, 4, 7, 11
En position assise , on réalise le MYK 12 avec un enroulement relâché suivi d'un redressement lent, avec un travail harmonieux des bras.
1h de Sophrologie ramène la paix dans mon mental, je me sens dans un état agréablement détendant.
Une méditation collective finale de 10 mns clôt parfaitement cette rencontre avec moi-même et avec les autres.